Αντίστροφη μέτρηση !

Η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις.
Άλλες όμορφες, άλλες δύσκολες.
Βέβαια νιώθεις πολλές φορές ότι υπερτερούν οι δύσκολες.

Κάποιες φορές ακόμα και καθημερινά.

Υπάρχουν άτομα, που παρά την καλή σου διάθεση 
θα σε "δοκιμάσουν" σκληρά ίσως.

Μπορείς να αντιδράσεις με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους.

Ένας από αυτούς είναι να φουντώσεις

και να δράσεις χωρίς λογική.

Ως αυθόρμητος άνθρωπος και εξαιτίας μιας τεράστιας υπομονής
που διαθέτει ο εξοπλισμός μου εκ γεννητής μάλλον
(που δεν είναι πάντα για καλό)

για πολλά χρόνια βασάνιζα τον εαυτό μου.

Μα μέσα στο πέρασμα των χρόνων και έπειτα 
από πολύ κόπο έμαθα 

στα δύσκολα να βάζω μπρος τη λογική μου.

Πριν καιρό σας είχα μιλήσει για τη διαχείριση θυμού.

Συνηθίζω να το κάνω τακτικά.

Μια ολόκληρη εβδομάδα την ονομάζω "εβδομάδα διαχείρισης θυμού".
Παρατηρώ περισσότερο και σκέφτομαι πολύ πριν αντιδράσω.

Προσωπικά με βοηθάει πολύ αυτό.

Υπάρχουν βέβαια καταστάσεις που κάποια στιγμή 
μπορεί να σε πνίξουν.

Πού και άγιος να είσαι μπορεί να σε βγάλουν από τα ρούχα σου.

Ή άλλες περιπτώσεις που οργίζεσαι και τότε η λογική πάει περίπατο.

Σε αυτές τις περιπτώσεις η ψυχολογία προτείνει να βάλεις 

τη λογική διεργασία σε λειτουργία.

Ή αλλιώς το αριστερό ημισφαίριο (της λογικής σκέψης δηλαδή).

Και πώς μπορείς να το πετύχεις αυτό στα σίγουρα;

Ένας πρακτικός τρόπος είναι να μετρήσεις ανάποδα!

Το γνωστό 10,9,8,7....
Ή 100,98,96,94,..... για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα

Ή κάνε κάποιες αριθμητικές πράξεις με το μυαλό σου.
Κάποια λογική τέλος πάντων διαδικασία που απαιτεί σκέψη

και η οποία θα ενεργοποιήσει το αριστερό ημισφαίριο της λογικής.

Τότε λοιπόν,υπάρχουν πάρα πολλές πιθανότητες να 

εκτονωθεί το συναίσθημα που σε έχει κυριεύσει 
ή να συνειδητοποιήσεις πόσο λάθος θα αντιδρούσες 
καθώς ήσουν εν βρασμώ ψυχής.
Πόσα εγκλήματα δεν θα είχαν διαπραχθεί ποτέ αν είχαν 
κάνει κάποια λογική διεργασία οι άνθρωποι αυτοί 
που κατόπιν ονομάστηκαν εγκληματίες....

Ένας άλλος τρόπος είναι να μιλήσεις με κάποιον.

Στις περιπτώσεις που πνίγεσαι 
και ίσως τρελές σκέψεις περνούν από το μυαλό σου

σήκωσε το @@@@ τηλέφωνο και κάλεσε έναν έμπιστο φίλο σου!

Αν δεν έχεις, βγες έξω και μίλα για άσχετα με το... μανάβη!

Μετά γύρνα πίσω στα προβλήματα σου και κοίταξε τα πάλι 

από άλλο πρίσμα!
Πόσες αυτοκτονίες θα είχαν αποφευχθεί αν 
την ώρα της τρέλας είχαν συζητήσει με κάποιον
οι άνθρωποι που αργότερα ονομάστηκαν αυτόχειρες!

Προβλήματα,

δυσκολίες,

απώλειες,

άρρωστοι άνθρωποι,

προκλητικοί άνθρωποι,

λιμοί και

καταποντισμοί 

ίσως να μην είναι πάντα στο χέρι μας να αποκλειστούν
από τη ζωή μας!
Υπάρχει τόση δυστυχία εκεί έξω.

Για αυτό ...

Κράτα το υγιές κομμάτι του εαυτού σου ανέπαφο.

"Να αντιπαρέρχεσαι"

μου είπε ένας καλός φίλος 

ουκ ολίγες φορές!

Είναι η πιο σοφή κουβέντα που άκουσα τελευταία κι έχει γίνει 
φάρος μου για το 2014 
κι όχι μόνο!

Καλή σας ημέρα.
@ριστέα.

πηγή φωτογραφιών