Τρίτη 31 Οκτωβρίου 2023

#Οκτώβρης (Απολογισμός ευγνωμοσύνης)

 

Η λέξη που χαρακτήρισε τον Οκτώβρη μου: Αναμονή

Γιατί: Τελείωσε το πρώτο σχήμα χημειοθεραπειών και πέρασα (πια) στο 
δεύτερο, με άλλες παρενέργειες. Δεν ήξερα πώς θα επιδράσει 
στον οργανισμό μου και φυσικά μια περίεργη αναμονή και αγωνία
κατέτρεχε το μήνα μου.
[Τώρα ξέρω! 
Εσείς πάλι δεν θέλετε να ξέρετε! 😉]


Ένιωσα ευγνώμων τον Οκτώβρη:

Για τους φίλους μου και πάλι!
θα ακουστώ τετριμμένη και ίσως κουράζω, αλλά κάθε, μα κάθε μέρα 
ευγνωμονώ τους υπέροχους φίλους μου, που είναι δίπλα μου 
και με φροντίζουν, με τρέχουν παντού για να μην κουραστώ, 
να μην σηκώσω βάρη, οι φίλες συνεννοούνται μεταξύ τους, 
ποια μέρα θα με εξυπηρετήσει η μία και ποια η άλλη...
Δεν υπάρχει αυτό το τρελό παρεάκι!
Τους λατρεύω όλους!
Είμαι σούπερ σούπερ τυχερή!


Το τραγούδι που άκουσα περισσότερο αυτό τον μήνα:

Ξεκίνησα τα χριστουγεννιάτικα. Αμέ!
Τα έβαλα και στο μπλογκ.
Ανεβάζουν τη διάθεσή μου αφού! 😁

Περίμενες κάτι άλλο από μένα;
Που στόλισα πέρυσι το σπίτι μου χριστουγεννιάτικα στις 26 Οκτωβρίου; 🤣

Φέτος, ας όψεται. Υπάρχουν άλλες προτεραιότητες.
Η χριστουγεννιάτικη μουσική όμως μπήκε στην καθημερινότητά μου,
αφού τα Χριστούγεννα θα σημάνουν και το τέλος 
των θεραπειών μου. 
(Αυτών της πρώτης φάσης. Ακολουθεί και δεύτερη, όμως 😏!)
Οπότε και η προσμονή μεγαλώνει φέτος.


Το quote του μήνα:


Δεν ξέρω αν το γνωρίζετε, αλλά ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά μου 
είναι η αστείρευτη υπομονή μου! 
Κι εγώ τα έχω χάσει, άπειρες φορές με το πόσο ανεξάντλητη είναι.
Έχω αντέξει πολλά με όλη αυτή την περιπέτεια που περνάω 
και δεν έβγαλα κιχ! 
Αυτή η αρρώστια διαρκώς μου παίρνει και εγώ απλά αποδέχομαι.
Αλλά!
Αλλά ακόμα και ο πιο ζεν άνθρωπος δεν θα άντεχε ρε παιδιά 
κάπου με όλη αυτή την έλλειψη ενσυναίσθησης γύρω μας.
Κουράστηκα να εξηγώ, έκανα και σχετική ανάρτηση
τα λέω και τα ξαναλέω, μάλλιασε η γλώσσα μου, 
αλλά οι περισσότεροι είναι ανεπίδεκτοι μαθήσεως!

Αν δεν ξέρεις πώς να συμπαρασταθείς σωστά σε έναν άνθρωπο 
που περνάει δύσκολα ΜΗΝ ΠΕΙΣ ΚΑΤΙ. Δεν είναι απαραίτητο 
να πεις κάτι, γιατί μπορεί να τον τσακίσουν οι λέξεις.
Δώσε αγκαλιές και αγάπη.

Δεν χρειάζεται να υποβαθμίσεις αυτό που περνάει ο άλλος 
πιστεύοντας πώς έτσι βοηθάς.
Το να ακούω "τρίχες/φρύδια/βλεφαρίδες/νύχια είναι ξαναβγαίνουν"
(και με ένα χαμόγελο πέρα ως πέρα)
βοηθάει κάπου; Χαζή είμαι; Δεν ξέρω ότι ξαναβγαίνουν;
Ή να ακούω, "Το πέρασε ο πεθερός μου, η νύφη μου, ο μπατζανάκης μου, 
ξέρω τι περνάς, όλα θα περάσουν! Κάνε υπομονή!"
Ο μπατζανάκης σου δεν είσαι εσύ! 
Δεν έχεις ιδέα!

Κάπου όπα!
Και στην τελική, αν θέλω να γκρινιάξω θα το κάνω! 
Ανθρώπινο δεν είναι;
Με ποιο δικαίωμα μου λένε τι πρέπει να αισθάνομαι και τι όχι;

 Μην λέτε τίποτα, λοιπόν!
Δεν χρειάζεται να πείτε κάτι!
Αν δεν το έχετε ζήσει, αν δεν το έχετε περάσει, δεν ξέρετε τίποτα!

Μην τα ξαναλέω. Τα έκανα ανάρτηση, λέμε!



Τελευταίες σκέψεις:

Μία είναι η σκέψη μου :
Θέλω να πάμε ντουγρού στα Χριστούγεννα που θα σημάνει 
το τέλος των χήμειο για μένα.
Γίνεται;
Να ξεκουραστώ λίγο, πριν περάσω έπειτα σε μία άλλη ταλαιπωρία (ακτινοβολίες).
Θέλω να μπορώ να στέκομαι όρθια και να κουράζομαι.
Να κουράζομαι, γιατί κάνω πράγματα για μένα,
όχι γιατί δεν έχω δυνάμεις από τα φάρμακα.
Να μην εξαρτώμαι από τους άλλους.
Να μπορώ να παλέψω για την ανάτασή μου.
Δεν θέλω τίποτα περισσότερο για μένα.
Να μπορώ να απολαύσω το νεράκι.
Αχ, δεν υπάρχει καλύτερη απόλαυση από την ωραία γεύση!
Εκτιμήστε την, σας θερμοπαρακαλώ!
Εγώ δεν την έχω και σας ζηλεύω!

Θέλω να πάρω πίσω όλα όσα έχω στερηθεί,
αυτά τα απλά, τα αυτονόητα!
Τίποτε δεν είναι αυτονόητο! 

Κι επειδή ο Οκτώβρης όλος ήταν ο μήνας υπενθύμισης για τον 
καρκίνο του μαστού, μην επαναπαυτείτε ποτέ, κορίτσια μου!
Οι εξετάσεις μου λίγους μήνες πριν τη διάγνωσή μου δεν με προειδοποίησαν.
Ο πρώτος ακτινοδιαγνώστης, που απευθύνθηκα αρχικά, όταν
υποπτεύτηκα ότι υπάρχει πρόβλημα,
έκανε λάθος εκτίμηση, με καθησύχασε 
και είναι η επιμονή μου αυτή που με έσωσε!

Η αυτοεξέταση για μένα ήταν σωτήρια, οπότε, μην την αμελείτε κι αυτή!

Στην ουσία, στον καρκίνο του μαστού δεν υπάρχει πρόληψη.
Υπάρχουν κάποιες παράμετροι, αλλά τίποτα δεν είναι 100% επιβεβαιωμένο
(πχ η επίδραση του αλκοόλ).
Δεν είναι στο χέρι σου να κάνεις πολλά πριν.
Υπάρχουν, όμως, οι προληπτικές εξετάσεις, που θα οδηγήσουν σε έγκαιρη θεραπεία
και κατ' επέκταση στην ίαση.

Αυτά είχα να πω από το δικό μου μικρόκοσμο.
Εις το επανιδείν 
Καλό Νοέμβριο να έχουμε!

@ριστέα

ps:Συνεχίζω το περσινό δρώμενο της Μαρίνας
"Απολογισμός ευγνωμοσύνης" 
στο τέλος κάθε μήνα πλέον.

💣💥💣

ps2: Προγραμματίζω Συμπόσιο Ποίησης
(Είμαι τρελή, το ξέρω!)
Μπορεί να είναι δύσκολα για μένα, 
να αυξηθεί το διάστημα που θα σας δώσω, 
αλλά δεν θέλω να χαθεί το επετειακό μας Συμπόσιο!

Κυριακή 1 Οκτωβρίου 2023

#Σεπτέμβρης (Απολογισμός ευγνωμοσύνης)

 

Η λέξη που χαρακτήρισε τον Σεπτέμβρη μου

Σκόνη (όχι όμως και θρύψαλα).

Γιατί: γίνεται αναβάθμιση του σπιτιού μας σε ενεργειακό, 
(δεν ήταν επιλογή μου, βασικά δώρο μου προσφέρεται)
αλλαγές πολλές, εργάτες, σκαλωσιές, χώματα και χρώματα, βρομιές,
μπάζα, πανιά -και να μην έχω πού να πατήσω για να κατέβω η δόλια-
και φυσικά πολλή σκόνη.
Σκόνη έξω, σκόνη και μέσα, 
γιατί ο Μαξ δεν έχει μάθει να σκουπίζει πόδια ακόμα!
[Κι εγώ τρελαμένη, γιατί δεν έχω τις περισσότερες μέρες ενέργεια και δύναμη
να αποδώσω, να καθαρίσω, να βοηθήσω 
(πέρασα και τις ναυτίες μου στα μέσα του μήνα)
και μπήκε ο Οκτώβριος 
και με βρίσκει στην ίδια πάνω-κάτω κατάσταση!
Με τα μυαλά στα κάγκελα! 
(Που κι αυτά βάφτηκαν, τα κάγκελα, δεν το ήξερα, δεν το πρόσεξα 
και βάφτηκα κι εγώ! Ολέ! 🤣)

Ένιωσα ευγνώμων τον Σεπτέμβρη:
Για τις αλλαγές που γίνονται στο σπίτι μου, προς το καλύτερο!
Κι ας γκρίνιαξα πιο πάνω! 
Πού να δείτε στο περιβάλλον μου γκρίνια που έβγαλα!
Οι δόλιοι οι εργάτες θα φύγουν και θα κάνουν την προσευχή τους 
που γλίτωσαν από το στριμμένο άντερο. (Εμένα, φυσικά !😁)
Τις οποίες αλλαγές δεν τις ζήτησα,
θα ήθελα να μην γίνουν αυτόν τον καιρό που ταλαιπωρούμαι με τις χήμειο, 
μια χαρά έζησα ως τώρα με τα κρύα μου, τις ζέστες μου, 
συνήθισα καλέ, αυτό πού το πάτε,
αλλά είμαι σίγουρη πως αργότερα θα ευγνωμονώ 
την οικογένειά μου για όλα όσα κάνουν 
για να βελτιώσουν το σπίτι μας προς το καλύτερο!

Το τραγούδι που άκουσα περισσότερο αυτό τον μήνα:

Το μηδέν. της Αρβανιτάκη.
Δεν ξέρω πώς μου κάθισε, αλλά όταν πέρασαν οι βαριές παρενέργειες 
της χημειοθεραπείας το τραγουδούσα διαρκώς και χόρευα!
Πραγματικά, είχα μείνει έκπληκτη με το κέφι μου! ☺
"Τη ζωή μου μηδενίζω,
Πάει να πει πως ξαναρχίζω" ♫ ♪ ♫ ♫ ♪


Το quote του μήνα:

Δεν είναι quote. Είναι μια εικόνα,
μία φιλοσοφία που έχω πια κάνει βίωμα:


Τελευταίες σκέψεις:

Συνεχίζοντας από το την πιο πάνω εικόνα, 
και καθώς είμαι στο μέσον περίπου των χημειοθεραπειών μου 
έμαθα να προσαρμόζομαι (ακόμα περισσότερο, γιατί 
έτσι κι αλλιώς είμαι ένα άτομο που, αν και μισεί τις αλλαγές, 
μπορεί και προσαρμόζεται σε χρόνο dt), 
οπότε και γνωρίζω πια πότε να κάνω οικονομία δυνάμεων, 
πότε να ζητάω βοήθεια (που δεν το έκανα εύκολα παλιότερα)
πότε να τα γράφω όλα και να κοιτάζω εμένα και μόνο εμένα!
Κι αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά μαθήματα που πήρα από την 
περιπέτεια της υγείας μου!
Και δεν χρησιμοποιώ τυχαία τη λέξη "περιπέτεια".
Αδυνατώ να το δω όλο αυτό σαν Γολγοθά, δυστυχία 
ή οτιδήποτε άλλο με αρνητική απόχρωση.
Είναι περιπέτεια.
Άγνωστη στην αρχή, γνώριμη στην πορεία, 
κι εμένα με βρίσκει στο να προσαρμόζομαι, θέλοντας και μη,
αλλά περιμένοντας με ανυπομονησία το τέλος της 
για να αναλάβω δράση!
Σε όλους τους τομείς!

Εις το επανιδείν 

Από τις επάλξεις στέλνω φιλιά...
Καλό μήνα!

@ριστέα

ps:Συνεχίζω το περσινό δρώμενο της Μαρίνας
"Απολογισμός ευγνωμοσύνης" 
στο τέλος κάθε μήνα πλέον.


Τρίτη 19 Σεπτεμβρίου 2023

Αν δεν ξέρεις τι να πεις, κάντο όπως η Αφροδίτη


Λόγω του θέματος υγείας που βιώνω και της πρόσφατης ανάρτησης 
που έκανα, δέχτηκα πολλά μηνύματα από φίλους και "φίλους" 
στα σόσιαλ μου, κυρίως στο μέσσεντζερ και στο μέιλ μου.

Δεν μετάνιωσα για τη δημοσιοποίηση του προβλήματος υγείας μου,
ίσα-ίσα θεώρησα πώς για τη δική μου αυτοεξέλιξη η δημόσια παραδοχή 
ήταν ένα απαραίτητο βήμα.
Εάν επίσης, μπορώ να βοηθήσω με αυτόν τον τρόπο, έστω και λίγο, έστω κι έναν
που βιώνει κάτι ανάλογο, ή που έχει δικό του άνθρωπο 
στην ίδια κατάσταση, τότε θα είμαι πολύ ευτυχής! 

Εξάλλου, το να έχεις καρκίνο, 
δεν είναι κάτι που πρέπει να σε κάνει 
να κρυφτείς, να ντραπείς ή να νιώσεις άσχημα.

Από την πρώτη στιγμή δεν ένιωσα πως πρέπει να είναι μυστικό.
Κάλεσα κατευθείαν τους πιο αγαπημένους μου ανθρώπους 
κι απλά το ανακοίνωσα!
Στη συνέχεια, και σταδιακά όλους τους φίλους που βρίσκονται πιο κοντά μου.
Δεν απαγόρεψα σε κανέναν να μοιραστεί το "νέο".
Γλιτώνεις έτσι μελλοντικά από συναντήσεις και εξηγήσεις!

Αν κάτι με ταλαιπώρησε κάπως, από την ανακοίνωση μέσω σόσιαλ
ήταν η έλλειψη ενσυναίσθησης.
Κάποιος που κάνει χημειοθεραπεία κάθε 21 ημέρες, εκ των οποίων 
οι 6-10-14 μέρες είναι με παρενέργειες,
(δεν είναι κάθε φορά το ίδιο μοτίβο)
δεν μπορεί να δέχεται καταιγιστικά μηνύματα.
(Και δεν αναφέρομαι διόλου στις ευχές.
Εννοώ όταν δεν υπάρχει κάπου ένα στοπ και έπρεπε να το βάλω εγώ!)
Δεν παραβλέπω ότι όλα/οι είχαν καλές προσθέσεις 
και ήταν σαφέστατα ένδειξη ενδιαφέροντος και εκτίμησης,
και πραγματικά νιώθω ευγνώμων.
Αλλά λιγάκι, δεν θα το κρύψω, ταλαιπωρήθηκα.

Μιας και ρωτήθηκα σχετικά, πώς δηλαδή μπορούμε να δείξουμε 
την αγάπη μας ή πώς να συμπεριφερθούμε σε κάποιον που πάσχει από καρκίνο ή
κάνει χημειοθεραπείες, 
κι επειδή ήθελα κι εγώ να σημειώσω κάποια πραγματάκια 
θα προσπαθήσω να τα συνδυάσω και να πω τη δική μου πλευρά.

Να ξεκαθαρίσω εξαρχής, ότι δεν είμαι και ο πλέον αντιπροσωπευτικός άνθρωπος 
για να μιλήσει 
για το πώς θέλεις να σου συμπαρασταθούν φίλοι και συγγενείς,
από τη στιγμή που παίρνεις στα χέρια σου τη διάγνωση "καρκίνος",
καθώς είμαι ιδιόρρυθμη και περίεργη σε πολλές αντιδράσεις μου,
(λέγε με στριμμένο άντερο, δεν θα παρεξηγηθώ) 
οπότε γράφω τις δικές μου μου ξεκάθαρα σκέψεις, 
πιστεύοντας να ταυτίζομαι κάπου με άλλους ασθενείς.

Σίγουρα όμως μπορώ να μιλήσω για την ενσυναίσθηση 
και λόγω σπουδών, αλλά κι επειδή τα έζησα!

Πριν προχωρήσω, ας δούμε ένα μικρούτσικο βιντεάκι. 


Λοιπόν, ξεκινώντας το θέμα ενσυναίσθηση έχω να πω το κυριότερο:

Αν δεν ξέρεις τι να πεις, 
ΜΗΝ ΠΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ!

Κάντο -το λέω και στον τίτλο μου- όπως η Αφροδίτη!
(Με την άδειά της, χρησιμοποιώ το όνομά της.
Όπου Αφροδίτη, η φίλη/αδερφή, που είναι πάντα δίπλα μου
σε δυσκολίες και χαρές!)
Μην τα πολυλογώ, επειδή φοβάται μην πει τις λάθος λέξεις 
(όχι μόνο σε μένα, το στριμμένο άντερο που λέγαμε)
γενικά δεν λέει πολλά. 
Η Αφροδίτη προσφέρει!
Κάνει αγκαλιές, πολλές αγκαλιές ,
τεράστιες, ζεστές, τρυφερές αγκαλιές, 
δεν μιλάει πολύ, σε ακούει κυρίως, 
ρωτάει τι ακριβώς χρειάζεσαι 
και στο δίνει απλόχερα! 
Αυτό που θα ζητήσεις.

ΡΩΤΑΕΙ! 
Αυτό! 

Ένα καλό, μην σας πω και το πρώτο βήμα για να έχεις ενσυναίσθηση,
δεν είναι αυτό που λέμε όλοι "μπες στα παπούτσια του άλλου".
Αυτό το κάνουν λίγοι και μόνο οι πολύ εκπαιδευμένοι!
Αυτό είναι το ιδανικό.
(Ξέρετε, όμως, κάτι που πάει στη ζωή μας, όπως θα έπρεπε;)

Οπότε, το καλύτερο είναι να ρωτάς τον άλλο.

Οι απαντήσεις του θα σου δείξουν 
τι θέλει, τι έχει ανάγκη, 
τι σκέφτεται, πώς αισθάνεται,
και τι θα πρέπει εσύ να αποφύγεις.

Παράδειγμα:
Αν ο άλλος πιστεύει ότι το μαλλί του είναι σημαντικό 
(στο λέει, στο δείχνει με όλους τους τρόπους)
και στενοχωριέται ότι με τις χημειοθεραπείες θα το χάσει 
δεν πας και του λες "τρίχες είναι, σιγά, θα ξαναβγούν!"
γιατί εγώ σε αυτή την περίπτωση είχα έτοιμη την απάντηση:
"ωραία, θα τα πάρεις κι εσύ με την ψιλή για να μου συμπαρασταθείς;"
Που φυσικά και δεν θα ήθελα κανείς να περάσει αυτό που πέρασα, 
αλλά ήθελα να βάλω τον άλλο στη διαδικασία να σκεφτεί την εικόνα
και να νιώσει!

Ρωτάς τον άλλον, 
τι σκέφτεται, τι νιώθει, τι φοβάται,
και του λες ότι θα είσαι δίπλα του, 
ό,τι κι αν χρειαστεί, θα σφάξεις όποιον τολμήσει να τον
κοιτάξει περίεργα ή να τον κοροϊδέψει!

Ο μόνος άνθρωπος που μπορεί να πει "τρίχες είναι, θα βγουν πάλι!" 
είναι αυτός που το πέρασε. 
Αυτός που τα έχασε. 

Εσύ από την ασφάλειά σου, μην μιλάς!  
Ούτε λέξη!

Για να μην παρεκτραπώ και πω χειρότερα!


Σταματήστε λοιπόν να μιλάτε, προτού καν σκεφτείτε, και μάλιστα πολύ! 
Αυτό γενικά!

Ειδικά πάλι, όταν έχετε απέναντί σας κάποιον που βιώνει κάτι δύσκολο,
όπως ο καρκίνος, 
μην προσπαθείτε να το μειώσετε, πιστεύοντας ότι έτσι τον βοηθάτε.
Δεν σέβεστε με αυτόν τον τρόπο την αγωνία του ή τον φόβο του!

"Έλα, μωρέ, δεν είναι τίποτα!"
"Ω, θα περάσει γρήγορα!"
"Μαλλιά είναι, θα βγουν σύντομα πάλι!" (σημ. δεν βγαίνουν σύντομα!)
"Σιγά, δεν είσαι ούτε ο πρώτος, ούτε ο τελευταίος!"

Το να κλάψετε από την άλλη, να φοβηθείτε ή να τον τρομάξετε με την αγωνία σας,
ούτε αυτά ενδείκνυνται φυσικά.
Και κυρίως, μην παίρνετε αυτό που λέμε λαϊκά "μισοκακόμοιρο ύφος"!
Οίκτος, λύπηση και λοιπά να λείπουν!

Αν πάλι ο ασθενής/πονεμένος/ο έχων σοβαρό πρόβλημα τέλος πάντων 
θέλει να κλάψει, ας κλάψει!
ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΤΟΥ!
Μην του το αφαιρείτε!

Τις δυο πρώτες μέρες, που λέτε, δεν με άφηναν να κλάψω.
Δεν ήξερα, αν ήθελα να κλάψω, γιατί δεν κλαίω κι εύκολα πια,
σίγουρα όμως ήθελα να ζήσω το σοκ και τη θλίψη μου.
Ω, ναι! Τα είχα ανάγκη!

Είχα έναν καταιγισμό συμβουλών, αισιοδοξίας, αγάπης, πίστης, καλών λόγων,
που όλα/οι είχαν αγαθές προθέσεις, δεν το παραβλέπω διόλου αυτό,
εγώ όμως, το μόνο που ήθελα ήταν να κατακάτσει η φασαρία στο κεφάλι μου, 
να ηρεμήσω
να το συνειδητοποιήσω, 
να θυμώσω, να θρηνήσω, να σφουγγίσω τα ματάκια μου,
(ό,τι μπορεί να έβγαζαν, τέλος πάντων ☺)
να βρω ΜΟΝΗ ΜΟΥ, την αυτοκυριαρχία μου
και να βγω μετά δυνατή να στηρίξω τους άλλους!
(Γιατί έχω και δυο γονείς με άνοια... Έπρεπε να βρω τρόπο
να τους κάνω να καταλάβουν, χωρίς να τρομάξουν!)

Και δεν με άφηναν -από την πολλή αγάπη, σαφώς! 

Απαίτησα λοιπόν, το χρόνο μου και τον πήρα!
Ήθελα τις δύο μέρες μου.
(Τόσο θέλω εγώ ! ☺
Κάποιος νορμάλ άνθρωπος σίγουρα θα χρειαστεί περισσότερες.
Δώστε του όσες θέλει ο ίδιος!)

Ποιος είπε ότι το κλάμα δεν κάνει καλό, ε;
Αφήστε τον άλλον να κλάψει, να ξεσπάσει, να θρηνήσει!
Πιθανότατα δεν θα σπάσει. Μόνο ίσως ξεσπάσει έτσι!

(Η Αφροδίτη, εκεί, κλασικά, δεν είπε τίποτα! 
Με άφησε να είμαι όπως ήθελα! 
Όαση που λέτε!)

Οπότε, όταν η κατάσταση είναι "μπρος γκρεμός και πίσω ρέμα"
ΜΗΝ ΜΙΛΑΤΕ!
Δώστε αγκαλιές, 
πείτε ένα "είμαι δίπλα σου, σε ό,τι κι αν χρειαστείς", 
ρωτήστε "πώς μπορώ να βοηθήσω" 
και ακούστε πραγματικά τις απαντήσεις του άλλου.
Αν σας πει όχι, είναι όχι!
Αν σας πει "ευχαριστώ πολύ, θα σου πω εγώ", 
σεβαστείτε την απάντησή του.
Το να δίνεις με το ζόρι, 
το να πιέζεις και να λες περισσότερα, δεν βοηθάς.
Μπορεί και να ενοχλείς! 
Το έχεις σκεφτεί;

Μόνο αγκαλιές δώστε ελεύθερα!

💗

Και οι οποίες, εδώ που τα λέμε θα έπρεπε να συνταγογραφούνται 
από γιατρό, τελικά!
Για να μην τις ξεχνάμε!

Η αγκαλιά πρέπει να είναι το πρώτο γιατρικό/φάρμακο στο κιτ φροντίδας σας.
για όλους τους αγαπημένους σας.
Είναι η χειροπιαστή έκφραση της ενσυναίσθησης!
Από την οποία ο περισσότερος κόσμος εκεί έξω....
ΠΑΣΧΕΙ!
Αυτό που αντιλήφθηκα αυτό το διάστημα, αν και το γνώριζα, 
(απλά επιβεβαιώθηκα)
είναι ότι όλοι θέλουμε να πιστεύουμε ότι είμαστε 
σωστοί, συμπονετικοί και ότι πλημμυρίζουμε από ενσυναίσθηση.
Μόνο έτσι δεν είναι η κατάσταση στο θέμα ενσυναίσθηση όμως!

Τι φταίει άραγε;


Η ενσυναίσθηση κτίζεται πάνω στην αυτοεπίγνωση. 
Όσο περισσότερο έχουμε επαφή με τα δικά μας συναισθήματα,
τόσο περισσότερο κατανοούμε τα συναισθήματα των άλλων.
Οπότε, όταν έχω απέναντί μου άτομο με μηδενική ενσυναίσθηση
γνωρίζω ότι ο άνθρωπος αυτός δεν είναι πρώτα απ' όλα ανοιχτός
με τα δικά του συναισθήματα. Και νιώθω μία λύπη, πραγματικά, 
γιατί πάρα πολλοί γύρω μας δεν έχουν μάθει να έρχονται σε επαφή 
με τα συναισθήματά τους, πόσο μάλλον να σεβαστούν των άλλων.

Τώρα, αν θες να γίνεις έξπερτ στην ενσυναίσθηση,
μπορείς να την εξασκήσεις.

Πέρα από το να ρωτάς και να σέβεσαι τις απαντήσεις του άλλου, 
το καλύτερο βήμα είναι να είσαι σε επαφή με το μέσα σου,
Να έχεις επίγνωση!
Να μάθεις και να αναγνωρίσεις πρώτα όλα όσα νιώθεις,
να σε αγαπήσεις, έτσι όπως είσαι, να σε αποδεχτείς,
να νιώθεις καλά με το είναι σου.

Τότε, δεν χρειάζεσαι ούτε οδηγίες, ούτε τις προστακτικές μου,
που κατ' εξαίρεση χρησιμοποίησα στην ανάρτηση αυτή.
Αν κάτι απεχθάνομαι πολύ είναι οι προστακτικές,
να υποδεικνύεις στον άλλον τι πρέπει να κάνει.
Αλλά αυτή τη φορά μοιράζομαι τη γνώση μου.
Κατέγραψα όσα σκέφτομαι από την πρώτη μέρα της διάγνωσής μου,
 ως σήμερα.


Δεν θα πω αχρείαστα να είναι όλα τούτα!
Καθημερινά καλούμαστε να είμαστε δίπλα σε δικούς μας ανθρώπους,
που έχουν προβλήματα, δυσκολίες, αρρώστιες, μικρές ή μεγάλες.
Βρισκόμαστε συχνά στη θέση του συμβούλου, 
του υποστηρικτή,
του φίλου-παρηγορητή.
Ας μάθουμε, σιγά σιγά να είμαστε εκεί για τον άλλον χωρίς 
να τον επιβαρύνουμε -άθελά μας τις πιο πολλές φορές.

Και θυμηθείτε: 
χαρείτε στη χαρά του, όπως τον συμπονάτε στη λύπη του!
Ο πραγματικός φίλος εκεί κρίνεται για μένα!

Τάδε έφη πυργοδέσποινα, 
παθούσα και μαθούσα! ☺

Σας φιλώ από τα χαρακώματα, έπειτα από χήμειο, 
οπότε δεν ξέρω πότε θα σας απαντήσω!

@ριστέα